Nikmati Texas Chicken dan Tex Cafe Pertama Di Dunia

Ikuti blog Along Murni(AM) dalam melayari kenikmatan makanan di Texas Chicken dan Tex Cafe Pertama Di Dunia yang terletak di KLCC.

Mempelopori bidang teknologi dalam mengenali IPv6 dan Internet of Things(IOT)

Buat pertama kalinya Along Murni(AM) menyusuri bidang teknologi maklumat dalam mengenali Apa Itu IPv6.

Fenomena Seni KL Biennale 2017

Kuala Lumpur Biennale 2017 telah dirasmikan oleh Menteri Pelancongan dan Kebudayaan, Dato Seri' Mohamed Nazri Bin Abdul Aziz di Balai Seni Lukis Negara pada 24 November 2017.

Kenikmatan Merasai Makanan di The Mines Shopping Mall

Menyusuri kenangan mencipta rasa makanan enak di The Mines, Seri Kembangan bersama rakan-rakan blogger.

PERTANDINGAN MENCIPTA VIDEO JOM KREATIF Anjuran Pusat Pungutan Zakat Wilayah (PPZ - MAIWP)

PERTANDINGAN MENCIPTA VIDEO JOM KREATIF Anjuran Pusat Pungutan Zakat Wilayah (PPZ - MAIWP) dan tajaan dari COUDRE Kuala Lumpur

Tuesday, 4 December 2018

SAHABAT MEDIA-MMSOS DI GUA DAMAI EXTREME PARK : PENUH KETERUJAAN DAN AKTIVITI LASAK


SAHABAT MEDIA-MMSOS DI GUA DAMAI EXTREME PARK 
: PENUH KETERUJAAN DAN AKTIVITI LASAK


Pada 24 November 2018 yang lalu, AlongMurni (AM) telah mengikuti program ‘Sahabat Media MMSOS’ di Gua Damai Extreme Park anjuran MM Synergy Sdn Bhd. Rupanya Gua Damai Extreme Park ini terletak betul-betul di belakang rumah AM sahaja. AM baru menetap di Kawasan Batu Caves ini kira-kira 4 bulan yang lalu. Jadi, tak sempat lagi nak jelajah tempat-tempat yang menarik di Kawasan tempat sendiri.

Sedikit info menarik yang AM ingin kongsikan mengenai Gua Damai ini.
Gua Damai betul-betul bersebelahan dengan bukit besar Batu Caves iaitu terletak di bahagian utara bukit berkenaan. Berkeluasan kira-kira dua hektar, Gua Damai mempunyai lima gua iaitu Gua Kristal, Gua Anjing, Gua Chili Padi, Gua Ichibawa dan Gua Fig Tree.

Gua Damai Extreme Park menyediakan banyak pakej pilihan sesuai dengan keinginan dan minat pelanggan. Antaranya ialah sukan mendaki, abseiling, memanjat pokok dan memasuki gua. Aktiviti abseiling dilakukan dari dinding batu dengan ketinggian 25m sehingga 90m. Aktiviti memasuki gua pula mempunyai 150 laluan dengan pembentukan batu kapur di gua ini berusia kira-kira 60 juta.
Haaaa.. mesti dah agak kan apa aktiviti yang akan AM lakukan. Memang best tau!!

Seminggu yang lalu lagi AM dah rasa teruja nak mencuba aktiviti yang disediakan. Siap sedia jogging kawasan sekeliling rumah untuk mengelakkan insiden ‘pancit’ jadi berlaku.

Apabila tiba di Gua Damai, pihak MM Synergy Sdn Bhd telah menyediakan Nasi Lemak sebagai sarapan pagi. Pergghh.. sedap tau rasa nasi lemaknya.. seharum semerbak. Sempat juga AM bantai makan nasi lemak. Ada yang dari rakan AM sempat balun 3 bungkus nasi lemak. Dan setiap peserta dapat T-Shirt MMSOS tau!!




Acara pagi itu dimulakan dengan pengenalan mengenai Aplikasi MMSOS oleh pihak penganjur iaitu MM Synergy Sdn Bhd. Aplikasi MMSOS ini AM telah ceritakan sebelum ini di blog AM. Boleh rujuk link ini. Aplikasi MMSOS

Mr K.L Lim iaitu pengasas kepada Butang Panik yang viral beberapa bulan ini dan banyak membantu dalam Program CSR memberi taklimat berkaitan program Sahabat Media-MMSOS di Gua Damai Extreme Park.

Mr K.L Lim Pengasas 'Panis Button-MMSOS'


Sebelum memulakan aktiviti pendakian En Mazlin iaitu wakil dari Gua Damai memberi penerangan tentang keselamatan dan cara-cara menggunakan dan memakai alatan untuk tujuan pendakian.

team Gua Damai 

En Mazlin Memberi penerangan tentang keselamatan

En Mazlin mengajar cara-cara memakai alatan keselamatan


khusyuk setiap peserta mendengar taklimat dan penerangan dari En Mazlin

Jom.. AM dah siap sedia dengan alatan dan tali untuk mendaki dan ready nak jelajah Gua Damai.. 



Semua peserta telah bersiap sedia dan team AM mulakan dengan menjelajah Gua Fig Tree dahulu. 


Pintu masuk Gua Fig Tree


Semasa mendaki banyak yang AM pelajari dari Team Leader Gua Damai. Laluan mendaki agak mencabar dan berbatu -batu. Tapi alhamdulillah berjaya ditempuhi berkat sokongan dan galakan dari rakan-rakan. Di pertengahan dakian tersebut, jujur AM katakan.. AM hampir pancit woo.. Dalam Gua Fig Tree tersebut ada Gua Langsir dan Gua Batik. Ketiga-tiga gua tersebut punyai keunikan dan keaslian tersendiri. Kena datang sendiri dan rasai baru best!! Kemudiannya team kami merentas di kawasan hutan yang penuh dgn cabaran tidak kurang hebatnya!!

Berikut adalah gambar-gambar yang sempat dirakam oleh Lensa Kamera Official Photographer MMSOS. Penuh aneka ragam, gelak tawa dan cabaran. 

AM bergambar di Gua Langsir





aduhaii!! ada yang jatuh sempat senyum lagi..






ragam AM takut jatuh siap sempat peluk tiang lagi.. hehehehe

best mendaki camni.

AM bergambar di Gua Batik
aktiviti rock climbing


Memang best dan meninggalkan seribu kenangan manis buat AM. Berminat untuk melalui aktiviti seperti AM?? boleh datang ke alamat tertera atau waze aje 'Gua Damai Extreme Park'. confirm sampai!!

Alamat: Kampung Melayu Wira Damai Batu Caves, Selangor
Waktu Operasi: Setiap hari (9am – 6pm)
Harga Tiket: RM70 (Fun Climbing), RM150 (Basic Rock Climbing), RM150 (Gua Damai Extreme), RM70 (Basic Tree Climbing), RM250 (Personnel Climbing Guide)



KATA ALONGMURNI

BANYAK YANG AM PELAJARI DARI AKTIVITI PENDAKIAN YANG 
DIANJURKAN SEPANJANG PROGRAM 'SAHABAT MEDIA-MMSOS'. 
MEMANG PENUH DENGAN AKTIVITI YANG MENGUJAKAN DAN PENUH CABARAN. INSYAALLAH, AM MEMANG NAK DATANG LAGI 
BERSAMA-SAMA RAKAN YANG LAIN. SYABAS DAN SEKALUNG TAHNIAH ATAS PENGANJURAN KEPADA PIHAK MM SYNERGY SDN BHD






Monday, 3 December 2018

SUNFEET INTERNATIONAL REHABILITATION CENTRE: PROMOSI ‘BACK TO SCHOOL’


SUNFEET INTERNATIONAL REHABILITATION CENTRE: 
PROMOSI ‘BACK TO SCHOOL’
KEPENTINGAN PENJAGAAN KAKI


Baru-bari ini AlongMurni (AM) berkesempatan untuk hadir ke Sunfeet International Rehabilition Centre sempena Promosi ‘Back to School’. Mesti ramai yang sedia maklum yang AM mempunyai anak-anak yang masih kecil dan berusia antara 7 & 8 tahun. AM sentiasa ingatkan anak-anak untuk menjaga kaki mereka kerana KAKI membantu dalam pergerakan seharian malahan menjaga keseimbangan badan. Yelah.. dari pagi ke sekolah, bergerak naik turun tangga sepanjang waktu persekolahan hinggalah waktu balik dari sekolah. Itu belum dikira aktiviti Kokurikulum yang perlu dijalani lagi. Jadi AM mestilah cari  kasut yang selesa dan mampu memberi sokongan penuh pada kaki.



Untuk makluman semua pembaca Blog AlongMurni, KAKI terdiri daripada 26 tulang, 33 sendi, 107 ligamen dan 19 otot. Satu per empat daripada tulang didalam badan kita terletak dikaki. Jadi, jika tulang-tulang ini tidak sejajar atau hilang keseimbangannya maka badan kita tidak stabil.



Terdapat pelbagai sebab yang boleh menimbulkan masalah pada kaki antaranya ialah penyakit, saiz kasut yang salah, kaki yang dimamah usia, peredaran darah yang kurang baik, dan kuku kaki yang tidak dipotong dengan betul. Kaki yang tidak dijaga dan dibersihkan dengan betul boleh menimbulkan masalah seperti jangkitan kulat, kulit kaki kering dan pecah, kematu, cekam, atau ketuat. Memandangkan salah satu fungsi kaki ialah menampung berat badan kita, maka masalah pada kaki juga akan berlaku disebabkan oleh berat badan yang berlebihan.

AM bersama dengan DR Edmund Lee
Semasa di Sunfeet International Rehabilition Centre, AM diberi penerangan oleh Dato’ Dr. Edmund Lee, tentang kepentingan dan pengenalan jenis kaki mengikut individu. Banyak yang AM pelajari semasa sesi tersebut berlangsung. AM kongsikan sedikit informasi untuk semua pembaca Blog AlongMurni.

‘custom made Orthotic’ adalah sejenis pendakap ortopedik yang direka khas untuk membetulkan semula postur dan ‘alignment’ kaki dan buku lali ke dalam kedudukan yang paling tepat. Orthotics adalah sejenis peralatan perubatan biomekanical yang direka khas untuk membetulkan ketidakseimbangan kaki sesorang. AM sendiri pun tidak tahu jenis postur kaki AM sendiri. Bila diminta buat pemeriksaan kaki, apalagi.. tercengang-cengang AM dibuatnya. Pemeriksaan kaki ini PERCUMA tau.



Pendakap orthotic bukan sahaja membantu mereka yang mempunyai masalah sakit kaki, tetapi ianya juga membantu mereka yang mengalami kesakitan pada bahagian belakang, pinggul, lutut dan juga mereka yang mempunyai masalah berkaitan arthritis.

Selain pendakap orthotics yang direka khas mengikut ukuran individu, Sunfeet turut menjual pendakap orthotics yang ready made, peralatan bagi menyokong kaki serta kasut perubatan bagi mereka yang mempunyai masalah kaki. Kesemua barangan ini dijual pada harga bermula RM500 hingga RM1999.

Walau bagaimanapun, custom made orthotics yang direka mengikut ukuran individu amatlah digalakkan bagi mereka yang mempunyai simptom-simptom masalah pinggang, kaki, lutut dan sebagainya. Custom made orthotics tersebut akan direka khusus mengikut simptom yang kita hadapi.
Kebiasaannya Dr. Edmund akan menasihatkan pesakitnya untuk memakai custom made orthotic tersebut sekurang-kurangnya selama 5 hingga 8 jam sehari. Dalam tempoh 3 bulan, pesakit dinasihatkan untuk datang semula ke pusat rehabilitasi tersebut untuk membuat analisa kaki atau pun bagi mendapatkan maklumbalas daripada pesakit tentang tahap keselesaan semasa memakai custom made orthotic. Sekiranya pesakit tidak selesa, pengubahsuaian ke atas custom made orthotic tersebut akan dilakukan oleh Sunfeet.





Sebenarnya, ibu bapa digalakkan untuk membawa anak-anak mereka membuat pemeriksaan dan analisa kaki seawal usia 4 tahun. Masalah berkaitan kaki ini lebih mudah dirawat apabila ianya dikenal pasti pada zaman kanak-kanak lagi kerana ligamen dan tulang kanak-kanak lebih lembut dan mudah untuk diperbetulkan.

Menariknya, Sunfeet turut menyediakan 'Foot Mobilisation Therapy' iaitu sejenis terapi urutan bagi membetulkan sendi-sendi yang tidak betul di kaki kita bagi membolehkan ianya berfungsi pada sifat semulajadinya. Kebiasaanya sendi yang salah pada kaki boleh menyebabkan masalah postur yang mengakibatkan sakit lutut, kaki, pinggul dan juga bahagian bawah pinggang.




Pernah tak dengar tentang insole? Insole atau pun dikenali sebagai pelapik tapak kaki ni sebenarnya sangat penting. Tak kira sama ada kaki kita normal atau bermasalah, pelapik tapak kaki membantu mengurangkan tekanan dan membentuk kaki yang cantik selain memberi keselesaan pada tapak kaki.
Ada pelbagai jenis insole dijual di sini mengikut kesesuaian para pelanggan.  Kalau nak tahu lebih lanjut, boleh dapatkan nasihat dari Dr Edmund Lee. Beliau akan bantu pilih insole yang sesuai dengan kaki kita. Segalanya direka mengikut kesesuaian kaki tau.



Jom kita ke Sunfeet Internatioanl Rehabilitation Centre

Waktu Operasi:
Setiap Hari Dari 10am- 7pm

Alamat:
Block C, 18 Jalan 19/1 Seksyen 19
46300 Petaling Jaya
Selangor

Website:

Facebook:

KATA ALONGMURNI

SUNFEET INTERNATIONAL REHABILITION CENTRE TENGAH MENGADAKAN PROMOSI ‘BACK TO SCHOOL’. SEMPENA CUTI SEKOLAH INI, JOM KITA BAWA ANAK-ANAK KE SUNFEET DAN KENALI PERMASALAHAN KAKI ANAK-ANAK. BILA KAKI OK, BARULAH ANAK-ANAK SELESA UNTUK MEMULAKAN PERSEKOLAHAN MEREKA DENGAN RIANG KAN?? BANYAK PILIHAN JENIS KASUT DAN INFORMASI BOLEH DIDAPATI DI SINI. JOMM KE SUNFEET!!


Tuesday, 27 November 2018

ART IN THE CITY: KUALA LUMPUR SEBAGAI BANDARAYA YANG KAYA SENI BUDAYA


ART IN THE CITY: KUALA LUMPUR SEBAGAI BANDARAYA 
YANG KAYA SENI BUDAYA


Baru-baru ini AlongMurni (AM) berkesempatan menghadiri Majlis Pelancaran Art In The City yang dianjurkan oleh CENDANA (Agensi Pembangunan Ekonomi Kebudayaan) . Art in The City bertujuan untuk mempromosikan komuniti seni tempatan dalam mengekspresikan dan mempamerkan bakat mereka, sambil menjadikan seni lebih mudah diakses oleh masyarakat.

Untuk pengetahuan semua pembaca setia Blog Along Murni,  Kempen ini menampilkan 14 karya seni dari pelukis ulung tanah air dan juga akar umbi  dimana karya mereka akan dipamerkan dengan jelas di lokasi strategik di sekitar Kuala Lumpur.


Art In The City adalah kempen yang dijalankan selama 6 bulan bagi mempamerkan 14 karya seni dari 13 pelukis ulung dan juga akar umbi untuk meletakkan Kuala Lumpur sebagai bandaraya yang dikenali sebagai bandar budaya dan kreatif. Kempen ini berusaha untuk memastikan Kuala Lumpur dikenali sebagai hab budaya dan kreatif yang giat membangun.

Selain itu, Art in the City juga menampilkan pelbagai aktiviti yang dapat dinikmati oleh masyarakat tempatan termasuk lukisan mural, persembahan kebudayaan bulanan secara percuma dengan kerjasama PUSAKA, program mentor serantau dengan OUR ArtProjects, forum seni visual dengan RogueArt, bengkel seni di pejabat korporat, dan pameran seni visual dengan kadar harga berpatutan yang dipanggil SHIFT.

Art in The City berhasrat untuk mengubah landskap bandaraya Kuala Lumpur dengan penampilan karya seni di sekitar kota, menjanjikan sebuah pengalaman visual seni yang tidak dapat dilupakan, terutama bagi pencinta seni. Memang menakjubkan hasil karya seni yang dipamerkan. AM melihat hasil kreativiti pelukis yang begitu indah, menarik dan sangat unik.

Antara kegiatan strategik yang akan dijalankan bersempena kempen ini termasuklah lukisan mural, persembahan tradisional, forum seni visual untuk penggiat seni tempatan, bengkel seni di pejabat korporat, dan pameran seni visual dengan kadar harga berpatutan. Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran orang ramai terhadap dunia seni dan budaya tempatan. 


           
Satu gabungan kerjasama yang hebat AM rasakan apabila CENDANA, Kementerian Wilayah Persekutuan, Dewan Bandaraya Kuala Lumpur dan 12 rakan kongsi lain telah bekerjasama untuk menampilkan karya seni tempatan kepada khalayak ramai dengan mempamerkan dan mempromosikan hasil karya artis-artis tempatan sambil membuktikan betapa pentingnya seni dalam penentuan identiti negara kita. Hasil usaha ini diperkuatkan dengan gabungan sinergi bersama pihak awam dan swasta seperti Kementerian Pelancongan, Kesenian dan Kebudayaan (MOTAC), Balai Seni Negara, LEDTRONICS, KL Citywalk, PNB, Lot 10, Bursa Malaysia Berhad, Wisma Maran, Maybank Foundation, NSTP, Wariscan, dan KL Hop-On Hop-Off. Satu gabungan yang hebat bukan??



Majlis Pelancaran Rasmi Art In The City turut disempurnakan dengan kehadiran Yang Berhormat Tuan Haji Khalid bin Abd Samad, Menteri Wilayah Persekutuan.  

"Saya teruja dengan kreativiti dan semangat semua pihak yang telah menjayakan Art In The City dimana kerjasama ini menghasilkan platform kepada artis tempatan kami untuk mempamerkan dan memperkenalkan bakat mereka ke dunia luar. Seni dan budaya memainkan peranan sebagai akar umbi dalam pembangunan sesuatu bandaraya dalam melahirkan identitinya yang tersendiri. Kejayaan sesebuah bandar bergantung kepada peghuninya dan idea yang dikongsi. Oleh itu, kerjasama bersama CENDANA untuk membangunkan Kuala Lumpur dengan Art in The City bukan sahaja dialu-alukan, maka saya juga turut gembira dengan hasil usahasama ini yang dapat melindungi hasil seni tempatan lalu menyediakan ruang penerokaan bagi anak-anak seni kita,” kata YB Khalid Abd Samad.


Sebenarnya Kempen ini telah bermula pada Januari 2018 dan artis tempatan dipanggil untuk menyerahkan karya seni mereka yang bertemakan Malaysia. Pada mulanya, lebih 1,000 hasil karya seni telah dikemukakan. Kemudian, ahli panel yang terdiri dari para akademik dan ahli seni dan kebudayaan telah memilih 30 hasil karya untuk memasuki senarai pendek bagi pengundian awam. Setelah proses pengundian awam dijalankan, Art In The City akan menampilkan 10 karya seni dari Suzi Chua, Brindha Kumar, Samantha Cheah (YueYue), Syamsul Addenno, Nor Aziela binti Ahmad, ART:TECH, Natasha Iman, Ahmad Sanuri Zulkefli, Sivabalan Arumugam, dan Jing Chung. Selain itu, paparan luaran yang dijayakan dengan bantuan Balai Seni Negara akan menampilkan 4 karya seni daripada artis legenda seperti Dato 'Mohd Hoessein Enas, Datuk Ibrahim Hussein dan Kok Yew Puah.

"Selaras dengan misi CENDANA untuk memupuk masyarakat seni tempatan,  Art In The City adalah peluang bagi kami untuk meningatkan profil artis tempatan dalam mempamerkan bakat mereka. Pelaburan bersama kami dalam seni juga memberi peluang untuk mewujudkan permintaan untuk hasil seni tanahair; untuk mewujudkan aksesibiliti bagi orang ramai untuk menerokai dan menghargai seni tempatan dan juga untuk meningkatkan kualiti hasil kerja artis negara." kata Izan Satrina Mohd Sallehudin, Pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif CENDANA.

Antara pelukis karya-karya seni yang sempat AM 'capture' bersama hasil seni lukisan mereka adalah: 





KATA ALONG MURNI

PLATFORM YANG DISEDIAKAN OLEH CENDANA DALAM MENYOKONG 
INDUSTRI SENI TANAH AIR DAPAT MEMPERKENALKAN HASIL SENI NEGARA DI MATA DUNIA DI SAMPING MENGASAH DAN MENGGILAP HASIL SENI YANG BEGITU INDAH, MENARIK DAN UNIK. 
SYABAS AM UCAPKAN PADA CENDANA DAN SEMOGA SEMUA PIHAK TURUT SAMA MEMBERI SOKONGAN KEPADA HASIL KARYA SENI ANAK TEMPATAN.